محتويات
كيف تقضي وقتا مفيدا في الحجر الصحي؟
طبعا بالمكوت الدائم في البيت وعدم الخروج خصوصا اذا كان الشخص متعود على السفر الكل يتسائل كيف تقضي وقتا مفيدا في الحجر الصحي؟
فالكل مل من نفس روتينه اليومي الذي يكرره كل يوم , الامر الذي دفع البعض الى البحث عن نشاطات مفيدة وممتعة له
فما هي اهم الانشطة المفيدة التي يمكنك ان تتمتع بالقيام بها اثناء الحجر الصحي ؟
تعلم اي شئ مفيد عبر الانترنت :
في الوقت الحالي وبسبب فيروس كورونا اصبح لنا وقتا كبيرا لتعلم العديد من الاشياء عبر الانترنت لذلك يجب علينا تعلم الاشياء المفيدة فقط ذون استهلاك وقت كبير عبر الانترنت دون فائدة
وهذه اهم الاشياء المفيدة التي يجب تعلمها في بيتك اثناء الحجر الصحي :
- تعلم لغة جديدة او التمكن منها لكي تفيدك في دراستك او مهنتك
- تعلم انت واطفالك احد اللغات البرمجية المهمة
- udemy موقع يحتوي على اكتر من 300 الف دورة تكوينية في جميع المجالات
- creativelive موقع يساعدك على تطوير مهارات الذكاء والابداع بطرق علمية متنوعة وحديثة
- I-TUNES U وهو موقع مهم تجد فيها محاضرات صوتية لجامعات عالمية كجامعة ييل وهارفورد
- DUOLINGO وهو احسن موقع لتعلم جميع اللغات الاجنبية
- the happiess project وهو موقع يمنحك دورة لمدة 5 دقائق يوميا لتمنحك السعادة
الاستمتاع بالتمارين الرياضية في بيتك اثناء الحجر الصحي :
طبعا لا تقتصر ممارسة الرياضة في اجراء التمارين في الصالات والنوادي الرياضية او في الهواء الطلق بل حتى في منزلك الخاص يمكنك ان توفر مكانا او زاوية خاصة للممارسة تمارينك الرياضية
تتجلى اهمية التمارين الرياضية المنزلية في ازالة التوتر و تمنح طاقة ايجابية عالية و الاحساس بالراحة والاسترخاء
التمارين الرياضة لها دور مهم للحفظ على لياقتك البدنية حصوصا في هذه الظروف التي لا يمكننا الحروج للعمل اذ تصبح الحركة قليلة لا توازي الحركة اثناء العمل
طبعا اذا كنت لا تستطيع القيام بالتمارين الرياضية او لا تعرف كيفية القيام بها فهناك العديد من الفيديوهات على اليوتوب
كما ان امكانك الاستعانة بالتطبيقات المحترفة في مجال الرياضة وتحميلها وتقوم بتطبيق هذه التمارين كل يوم
القيام بالمساعدة في الاعمال المنزلية :
طبعا مهما كان دورك داخل الاسرة كنت ابا او اما او احد الابناء يجب ان يكون لك دور في المساعدة في الاعمال المنزلية
ليس هناك من التواجد في بيئة منظمة ومرتبة وهذا الامر هو الذي لا يستطيع فعله شخص واحد في الاسرة باستمرار خصوصا في هذه الظروف التي لا يمكننا الخروج من البيت
فالقيام بالمساعدة لن ياخد منك وقتا كبيرا لكنه فعليا يقوم بتنمية تمية النكافل والتعاون داخل الاسرة خصوصا اذا تزامن الحجر الصحي مع شهر رمضان
فالعديد من الاهل لا يعرفون حتى توضيب شنطة السغر او فعل اي شئ في البيت
كيف تقضي وقتا مفيدا في الحجر الصحي؟
عود نفسك على القراءة :
اكي نتعود على الفراءة اول شئ يمكننا القيام به هو تخصيص وقت خاص للقراءة والمطالعة
قم اولا بتحديد وقت قصير وكنب او مقالات قصيرة لتتعود بسرعة على عملية القراءة
كما يجب عليك القراءة باوقات متقطعة في اليوم لان القراءة لوقت طويل تحسك ان القراءة عملية صعبة ويصعب التاقلم معها
وفي الاخير نتمنى ان نجيبكم على تساؤلكم وهو كيف تقضي وقتا مفيدا في الحجر الصحي؟
